2012年7月15日日曜日

Sunday Ride

本日のRide。

RaphaContinentalRide in TOHOKUの動画を担当されたKさんと市原方面へ。

この所続いている強風と高い気温にお互いKO寸前でしたが、
何とか無事に終了。千葉方面は初めてという事でしたが、
程よいアップダウンと意外と山深い景色を堪能?されたと思います。

しかし、この時期は高強度で2時間以上走るものではないですね。
マメな水分とエネルギーの補給。ライド後のケア(アイシング等による
血流を利用した身体の冷却、筋肉の冷却。補給)を忘れずに!


あ〜水風呂入りたい!まずは仕事頑張ります。

…&Bicycle